공부하는 수험생 목감기 신경쓰쟝

공부하는 수험생들은 운동할 시간조차 

건강을 챙길 ㅅl간도 없기에 면역력이 많이 약해져

챙기지 않으면 감ㄱl도 걸리기 쉽습니다!

제일 힘든것은 물론 목감기도 코감기도 몸살감기도

힘들지만 침을삼킬때마다 목안이 까끌거리고 불편하고

뭔가 이상한 느낌으로 침을 삼키키 어려운것이 

목감기이죠..

기침을 할때마다 괴로움이 따르기 ㄱl본인데요

그래서 우리는 흔히 모두 알고있는 민간요법들이

하나씩은 있으시잖아요!

따뜻한 차를 마신다던가 약으로 달랜다던가.

그외에도 완호r할수있는 방법들이 있는데요!

소금물은 음식들의 산성ㄱl를 제거해주어서 

목의 염증을 없애주는 역할을 한다고 합니다!

그래서 예민한 몸을 진정시켜줄수있다고 하는데요~

따뜻한 물에 약간의 소금을 타서 녹여준후

한두시간에 한번씩 소금물로 가글을 해주면

좋다고 합니다~

목이 부었을때 차가운 음료나 아이스크림을 먹으라고

많이들 말씀하시는데요! 많이 먹는것이 아닌 부은것을 가라

앉혀줄 만큼만 먹어야 합니다~

부은목에 얼음찜질을 해주는거라 생각하면 되는데

찬온도가 염증을 가라앉혀 통증이 줄어들게 해주는

역할을 합니다!

단 기침을 심하게 할때느 먹지 않는것이 좋다고하니

참고하시면 좋겠죠~?

위산이 역류되는것은 목의 통증을 악호r시킨다고 합니다.

이같이 레몬이나,귤.탄산음료같이 산성음식들은

멀리하는것이 좋은데요!

잠들기 직전에 먹는것들도 원인이 될수있으니 

잠들기 한시간 전부터는 아무것도 먹지 않는것!

카레의 재료라고 알고잇는 강황은 건강에 아주 좋다고

하는데요~ 철분이나 각종 ㅂl타민들도 풍부하기 때문에 

각종 질병에도 도움이 되고 피뷰에도 좋다고 합니다~

강황에 있는 성분이 염증을 없애주는 효고r가 있다고 하니

강황을 끓여서 차로 마시거나 소금물처럼 가글하면

좋다고 합니다~

민간요법도 되지 않을때는 소염ㅈㅔ나 진통ㅈㅔ를 

먹어주는 것도 나쁜것은 아닙니다! 

나아지는 효고r를 볼수있으니! 참지말고 드세요~

사실상 제일 좋은방법은 휴식을 취하는 것입니다,

무슨병이든 정말 푹쉬고 잘먹으면 낫는다는 말과 같이

물론 수험생들에게 휴식이란 더 스트레스가 될수있겠지만

면역력이 약해진 상태에서 하게된다면 오히려 

더 안좋은 영향을 끼치게 될수있는것이죠.

피로 자체가 면역기능을 떨어뜨려서 낫는걸 

방해하는 역할을 하고 있는것인데요.

그렇기때문에 모든것을 포기하고 쉬라고 하는것이 아닌

조금이라도 일찍 잠들고 충분한 잠을 자도록 하고 잘챙겨먹는것이

가장 좋은 ㅊl유방법이 될것입니다!