수험생에게 있어 공부가 가장 중요하지만
잘먹고 몸에 좋은것을 챙겨먹어야 집중도 잘되고
체력도 보충합니당! 요즘엔 대학을 가려해도 성적을 올려야하고
추l업을 하기위해서도 시험은 물론 ㅈr격증딸때도
공뷰하기에 많은 수험생들이 있답니다.
이럴때 도움이 되는 음식과 이것 먹지 말아야하는
피할 음식들이 뭐가 있는지 알아볼까요?
저희도 집에서 엄마가 매일 잡곡을 가득넣어서 밥을
해주시거든요! 몸에 좋다는것을 알지만 사실 ㅜㅜ 흰밥을
더 좋아한답니다! 이런 잡곡밥이 두노l회전을 도와주고
소호r를 잘 시켜준다고해요!
그래서 ㅅl험이 다가오면서 컨디션 조절할때나
당일엔 잡곡밥을 먹어주는것이 좋답니다!
녹색채소는 원래 좋죠.저두 엄청 좋아하는 이 시금치는
안에 들어있는 성분들이 눈의 ㅍl로와 두노l에 좋고
오랜시간 ㅅl험을 보는 수험생에게는 더 좋다고 합니다.
고등어가 좋다고는 항상들어서 저도 알고있었는데요!
기억력과 집중력을 향.상 시켜 주기 때문에
입맛없더라도 고등어 한입에 밥한입 하셔야 해요!
완.전.식.품인 달걀은 학습능력은 물론 ㄱl억력을
좋게 해주는데도 도움이 되는데요
달걀에 들어있는 성분이 두노l발달에 아주
좋다고 합니다!
누구에게나 좋은 미역! 저도 사실 미역엔 손도안대다
언제부턴가 미역국을 막 찾더라구요 ㅠㅠ 정말
신기햇어요! 그뒤로는 엄청 찾고있답니다!
칼슘이나 ㅁl네랄등에 좋은 것들을 지니는 미역은
섬유질이 풍.부하기 때문에 변ㅂl에 잘걸리는
수험생들에게는 효고r만점이라는 사실!
사실 꼭 챙겨서 먹어야 하는 좋은음식들이 있다면!
피해야하는 공부할때 도움이 되지 않는 음식들도 있답니다.
물론 먹고싶고 하겠지만 그ㄱl간만큼은 내머리를 위해
내 미래를 위해 조금 내려놓는것도 좋겟죠?
커피는 사실 적당량만 먹는다면 오히려 몸에
도움이 되는 음식입니다 하지만 ㅇl뇨작용을 활발하게
하게 도와서 중요한 셤당일날 화장실에 자주갈수
있으니 피하는 것이 좋습니다!
저도 탄산을 굉장히 좋아하는데요! 그런데 잠을깨려고 탄산음료나
카페인음료를 마시는 사람들이 많다고 합니다.
하지만 이러한 탄산은 장에 부댬이 되서
뱃속에 ㄱr스가 찰수있으니 NO!
우유같은 유제품들은 유당이 많이 들어있기 때문에 원래
소호r하기가 힘들고 탈이 나기가 쉽습니다!
저도 흰우유만 먹으면 화장실을 수시로 가는것은 물론인데요.
초l상의 컨ㄷl션으로 ㅅl험을 보시려고 하신다면
이러한 것들을 잘지켜서 합격하는것이 가장 좋지 않을까요?
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