체리주스눈 근육통을 완화시켜주는데 짱이닷

근육통이라면 다들 조금씩은 가지고 계시지 

않으신가요? 저는 앉아서 일하다 보니깐 어깨나 목

허리등 통증이 많이 오더라구요 

근데 체리주스가 근육통에 굉쟝히 좋다고 해요.

저는 아프면 약밖에 먹을줄 몰랐는데

그러지 않아도 된다니 넘 좋더라구요~

내건강은 내가 지켜야 한다는 말과

같이 스트레칭같은것도 자주해주고 몸에좋은것도

잘챙겨먹어야 한답니다!

 

체리는 두통이나 근육통같은 통증들을 감소시키는뎅

효고.r가 있는 음식중에 하나라고 합니다!

연구에도 증명된 사실이라고 하니!

잘 알고 챙겨먹으면 좋겟죠? 

체리안에 있는 성분이 염증을 막고

 통증호소를 억제하는

효.능이 있다고 합니다 

그래서 아플때  일어낫을때 먹게되면

감소해서 나아진답니다~

체리 말고도 다른 음식또한 근육통에 도움되는 것들이 

많은데요~! 그중또 커피! 너무 많이 마시면 오히려 

안좋지만 적당한 하루양을 마시게 되면 

오히려 몸건강에도 좋다고 합니다.

고추에는 매운맛을 내는 캡사이신이 많이 들어있어서 

그 성분이 신경을 자극해 통증을 없애주는 역.할.을 한다고 합니다.

고추는 관절염을 완화해주는 효과가 있기때문에 

좋은것인데 매울수록 캡사이신이

많이 들어있다고 생각하시면 됩니당~

생각은 저도 잘 안먹게 되지만 옛날부터 위진정제나 

배멀미 요런것을 완화 시키는데 도움을주기에 

사용되어 왔다고 합니다.

연구결과로 이뿐아니라 진통제와 소.염.제 역할도

하고 있다고 하는데요.

편두통은 물론 근육통으로 아플때도 통증을

가라앉혀 주기때문에 각종 요리에 넣어서 

먹거나 차나 음료수로 만들어 먹어도 

좋다고 합니다!

카레의 주성분인 강황은 통증을 감소시키고 

소화를 촉진하는 약으로 사용되었다고 하는데요! 

연구또한 관절의 통증을 없애주구 대장염을 치료하는데도 

효고r가 잇답니다.

저도 카레를 좋아하지 않아서 잘 안먹게 되는데 

샐러드나 수프에 강황을 넣어먹어도 괜찮다니 

먹는게 좋겟죠?

이처럼 이 음식말고도 많은음식이 있지만 

요것들이 그래도 가장 대표적인 음식이라고

하니 꼭 챙겨먹어서 조금씩이라도 건강해진다면

그것또한 감사하다고 생각되는거 같아요!